L’art de tout remettre à demain : Découvrez comment la procrastination influence votre vie plus que vous ne le pensez!
Qu’est-ce que la procrastination?
La procrastination, c’est cette tendance à repousser sans cesse ce qu’on doit faire. La plupart du temps, on la pratique sans raisons réelles, chaque petite excuse devient valable pour éviter une responsabilité. Elle survient généralement lorsqu’on choisit de se laisser distraire par des activités plus agréables ou moins exigeantes que la tâche qui se dresse devant nous. Cependant, la conscience du retard qui s’accumule. Elle peut être liée à une peur de l’échec, à un manque de motivation ou simplement à la difficulté de commencer une tâche. Cette habitude peut alors créer un cercle vicieux : plus on attend, plus la tâche semble insurmontable, et plus on a envie de la fuir. La procrastination est une lutte intérieure entre la volonté d’agir et le confort immédiat.
Quels développements peuvent être entrainés par la procrastination?
La procrastination peut entraîner du stress, des remises en retards et affecter la qualité du travail ou de l’étude. Cependant, effectuer un travail sous pression parce qu’il a été commencé proche de sa date de remise peut parfois stimuler la créativité. La procrastination n’apporte généralement pas de bons résultats, mais tous n’est pas négatif!
Anxiété et stress
Les responsabilités qui sont considérées comme pénibles ou qui ne rejoignes pas les intérêts d’un individu sont généralement les éléments déclencheurs des sessions de procrastination des procrastinateurs. Ces responsabilités causes de l’anxiété à cause de leur ampleur. si elles causes du stress, c’est parce que la personnes qui doit en tenir compte fait tout ce qu’elle peut pour repousser ses tâches, que la date limite se rapproche tranquillement et parce qu’elle se sent coupable de ne pas travailler quand elle est consciente de ce qu’elle devrait faire.
Baisse de la performance académique
Les résultats académiques d’un étudiants qui procrastine sont généralement moins bons que ceux de leur collègues qui ne procrastinent pas. Les remises en retard, la qualité de l’étude effectuée en vue d’examens ainsi que la qualité des travaux remis en sont les principales causes.
Fatigue mentale et physique
En plus de la fatigue mentale que l’anxiété, le stress et autres développements négatifs psychologiques apportent, la procrastination a également des répercussions au niveau physique. Le manque de sommeil affecte un grand nombre de procrastinateurs et se fait ressentir de jour en jour.
Stimulation de la créativité
En remettant une tâche à plus tard, l’esprit peut parfois trouver de nouvelles idées ou solutions inattendues, permettant une approche plus innovante lorsqu’on se met enfin au travail. Une procrastination contrôlée permet aux idées de mijoter dans les têtes!
Gestion sous pression
Pour un procrastinateur qui n’est pas chronique (un procrastinateur qui a perdu tout contrôle du phénomène), la pression du dernier moment peut amener à du travail effectuer plus rapidement et de manière plus concentrée, ce qui améliore la productivité de ces individus.
En gros, la procrastination, c’est bon ou non?
Il est important de souligner que la procrastination n’est pas uniquement négative, elle peut favoriser la créativité et l’efficacité sous pression chez certains individus. Cependant, ses dangers ne doivent pas être sous-estimés. Lorsqu’elle devient excessive, elle peut nuire à la vie d’un étudiant et mettre ses études en danger. Il est donc essentiel de trouver un équilibre. Nous devons utiliser la procrastination de manière stratégique et ce, sans laisser ses effets négatifs prendre le dessus.
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